Почему полезно посещать баню?

Почему полезно посещать баню?

Те, кто регулярно потеет в бане, клянутся, что они положительно влияют на здоровье, привлекательность и благополучие. Теперь вам не обязательно строить собственную баню, ведь вы можете перейти на сайт и заказать мобильную баню.

Мы объясним, как баня на самом деле влияет на тело и душу, и дадим вам 9 веских причин, почему посещение бани может сделать вас здоровым, красивым и моложе.  Посещение бани заставляет ваше тело хорошо потеть: вы теряете до литра пота за два-три сеанса бани. Это обеспечивается за счет тепла, которое зависит от типа бани. В банях часто бывает от 40 до 110 градусов по Цельсию. Как только вы попадаете в баню, ваше кровообращение работает на высоком уровне. Вы попадаете в стресс — чисто физический — и вырабатываются соответствующие гормоны стресса. Ваши кровеносные сосуды расширяются, и ваше сердце бьется быстрее. Ваше кровяное давление падает. Чтобы снабжать кровью все органы вашего тела, ваше сердце теперь должно работать больше.

Важно: чтобы не перегружать сердце, не стоит находиться в тепле более восьми-двенадцати минут за сеанс бани. Из-за высоких температур мышцы вашего тела расслабляются. В то же время, благодаря горячему воздуху в бани, улучшается кровообращение в слизистых оболочках носа, рта и горла. Ваш метаболизм также сильно напрягается в жаре бани. Точно так же и собственная защитная система организма (иммунная система). Ваша кожа может нагреваться до 40 градусов по Цельсию, и кровоток в ней увеличивается вдвое. Температура внутри вашего тела повышается на один-два градуса по Цельсию. Баня полезна только в том случае, если вы затем дадите своему нагретому телу холодный шок. Почему? Из-за более прохладного воздуха за пределами бани и холодной воды ваши кровеносные сосуды внезапно сужаются, давление повышается, и ваше тело переключается на сигнал тревоги. Вот почему выделяются адреналин и гормоны. Во время последующей фазы расслабления ваше сердце бьется равномерно, полно силы и сравнительно медленно. Ваша кожа чувствует себя комфортно.